Avant la venue du système
d’éducation, l’être humain apprenait
en devenant l’apprenti d’une personne ayant déjà
les connaissances et les habiletés souhaitées.
Le forgeron du village, enseignait au jeune apprenti les différentes
facettes du métier, afin qu’il puisse devenir lui
aussi forgeron. De nos jours, ce contact personnel d’un
individu à un autre existe sous la forme d’une
relation individuelle avec un coach. Mieux encore, un coach
croit fondamentalement que vous méritez de vivre pleinement
votre unique potentiel et il s’engage à vous aider.
Avec son intuition, son empathie, ses compétences
et sa capacité au succès, un coach pourra donc
vous aider à non seulement garder l’esprit «
focus », mais, encore plus important, à découvrir
ce que vous voulez vraiment. Car l’objectif d’un
coach n’est pas de vous imposer une série de buts
à atteindre, mais d’évoquer en vous une
vision claire de ce dont vous avez besoin afin de créer
ce que vous voulez et ensuite bâtir avec vous une stratégie
pour atteindre votre but. Un coach regardera avec vous quelle
est la valeur que vous vous accordez, c’est-à-dire
votre estime de vous-même. En travaillant avec vous, il
vous aidera à décider qu’elles sont vos
priorités, vous aidera à déterminer ce
qui vous empêche d’avancer et quel est le meilleur
chemin pour arriver à votre objectif.
POUR NOUS AIDER À BRISER DES MAUVAISES
HABITUDES ALIMENTAIRES.
Pourquoi pas faire appel à un coach
pour atteindre votre objectif santé? Prévenir
au lieu de guérir est une idée avec laquelle nous
sommes tous en accord, mais que peu appliquent. C’est
que nous sommes des êtres faits d’habitudes difficiles
à changer. Ces automatismes nous préservent du
changement en nous gardant dans le passé. Ce n’est
qu’avec de la volonté, du soutien, de la persévérance
et un plan que l’on se bâtira de nouvelles habitudes.
Par exemple, prenons un élément essentiel à
votre santé: l’alimentation. Si l’idée
de devenir végétarien(ne) vous semble idéale
en théorie. Elle peut, toutefois, vous sembler difficile
à mettre en pratique de manière saine. Ou encore,
il peut vous arriver d’entendre différents nouveaux
concepts sur l’alimentation qui finissent par vous rendre
confus et vous découragent dans votre démarche.
D’autre part, un élément déclencheur,
comme la maladie, peut aussi vous obliger à faire des
changements alimentaires soudains qui peuvent être difficiles
à vivre. Ou encore, vous pouvez avoir pris la décision
de mieux manger, pour mieux vivre, mais n’avez tout simplement
pas le temps d’étudier l’alimentation saine.
Sans compter, le lien émotionnel que tous nous avons
vis-à-vis la nourriture. L’alimentation saine est
souvent synonyme de privation et de perte de saveur pour bien
des gens, alors que c’est tout le contraire! Il est important
de prendre plaisir à bien manger et d’apprécier
la nourriture. Dans tous ces moments, il serait donc intéressant
d’aller chercher de l’aide au près d’un
coach en nutrition.
Ainsi, votre coach en nutrition vous informera
afin que vous puissiez comprendre les effets de l’alimentation
sur votre corps. Il vous conseillera et adaptera un plan selon
vos besoins spécifiques puisque chaque personne est unique.
Vous serez outillé afin de faciliter votre apprentissage
et vaincre vos petites dépendances et apprendrez comment
organiser votre menu. Vous pourrez aussi être accompagné
à l’épicerie afin d’apprendre à
faire les bons choix. Vous pourrez également vous amusez
à faire des recettes délicieuses en groupe et/ou
bénéficiez d’une visite à domicile
pour vous aider à l’organisation de votre cuisine,
toujours dans le but de soutenir votre objectif. Ce ne sont
que les quelques services qu’un coach pourrait vous offrir.
En terminant, prendre la décision de
demander de l’aide en investissant dans une relation de
coaching sera excitant, stimulant, mais surtout deviendra un
atout puissant à votre santé.
PCourriel : mjrioux@coachnutrition.com
