Il fait plaisir de vous partager mes connaissances pour retrouver et conserver la bonne forme.  Voici une formation qui adresse les habitudes de vie autres que l'alimentation qui ont un impact significatif sur notre santé.

Que vous soyez atteint d'une maladie grave ou que vous désirez simplement prévenir, ces informations vous seront utiles, demande peu d'effort et peu d'investissement, mais surtout sont efficaces!

Sujets abordés :

• L'importance d'un bon sommeil - nous sous-estimons très souvent son importance et son impact sur notre vie.  Apprenez les trucs essentiels pour un vrai sommeil récupérateur : Comment combattre l'insomnie occasionnelle ?  Et son influence sur le fonctionnement de nos hormones. Le sommeil peut devenir un allier formidable dans notre vie !

• La lumière et les infrarouges -  Comprendre l'importance de la lumière, ses bienfaits, éclairage, trucs simple et appareil pour votre santé.  Découvrir les grands bienfaits des saunas infra-rouges comme outils de détoxification.

• Qualité de l'air et les polluants dans la maison - Son impact sur notre santé, la pollution, l'humidité et les moisissures, l'ionisation, les allergies, les produits nettoyants, les différents trucs pour nous aider à améliorer la qualité de l'air de nos maisons.

• Cosmétiques et produits d'hygiène personnelle 1- Connaître les additifs toxiques et leur impact sur notre santé, par quoi les remplacer? Quels sont les meilleurs produits et pourquoi est-ce important?  Soin pour le corps, le visage et les cheveux.

• Cosmétiques et produits d'hygiène personnelle 2-  Connaître les additifs toxiques et leur impact sur notre santé, par quoi les remplacer? Quels sont les meilleurs produits et pourquoi est-ce important?  Soin pour le corps, le visage et les cheveux.

• Trousse de premiers soins : remèdes maison pour soulager les problèmes de santé les plus communs, votre indispensable trousse de premiers soins au naturel!

• La relaxation - Savez-vous relaxer? Son importance et son impact sur la santé, exercices de groupes pour aider à la gestion du stress, pratiquer la respiration conscience, initiation à la méditation et au yoga .... (cours pratique)

Offert sous forme de 7 ateliers-conférences de 1h30 heure, vous pouvez vous inscrire pour le cours en entier ou pour les conférences séparement.

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*Ce cours est aussi offert en entreprise et dans les organismes.