Coaching

LE COACHING EST OFFERT EN PRIVÉ,
EN GROUPE OU POUR LES ENTREPRISES

Le coaching fait partie intégrante des rencontres en naturopathie et les activités de groupe sont aussi la pour vous aider dans votre démarche.

POUR FACILITER L’ACQUISITION DE SAINES HABITUDES DE VIE :

Différents moyens vous sont offerts afin de vous aider à intégrer de nouvelles habitudes de vie saines. Le coaching vous permettra d’établir la marche à suivre la plus appropriée pour vous, afin de vous amener étape par étape à votre objectif santé et vous apporter de l’aide dans votre démarche.

Consultations privées
Une fois votre dossier ouvert, les suivis peuvent comporter que du coaching pour ceux et celles qui ont besoin de plus de soutien ou d’une motivation, afin de les aider à atteindre leurs objectifs oû l’écoute est à l’honneur.

 

C’est en changeant nos recettes, nos choix à l’épicerie,
nos choix au restaurant et en augmentant nos connaissances
que l’on change notre alimentation!


Accompagnement à l’épicerie
Voici une excellente façon d'apprendre rapidement une foule d'informations pertinentes sur l'alimentation et à très peu de frais. Nous visiterons ensemble les allées d’une épicerie naturelle. (en individuel ou en groupe)

Ateliers de cuisine santé et savoureuse
Ces ateliers conviviaux font passer la pratique avant la théorie. En effet, les ateliers sont interactifs, c’est vous qui cuisinez ! Cette formule est très efficace pour intégrer de nouvelles recettes à notre répertoire, redécouvrir le plaisir de cuisiner, apprécier et découvrir de nouvelles saveurs et apprendre la cuisson saine. Aussi un excellent moyen de découvrir de délicieuses recettes avec des ingrédients sains,  tout en apprenant à varier notre menu et nos sources de protéines.

Que ce soit pour :

  • Dénicher de savoureuses recettes de déjeuners et de bons repas végétariens que toute votre famille aimera.

  • Épater vos convives avec de nouvelles saveurs exotiques.

  • Appliquer vos nouvelles connaissances dans la cuisine

  • Cuisiner le tofu et les légumineuses, des muffins santé, des desserts sucrés sans sucre,

  • Découvrir de nouveaux aliments comme : le miso, le quinoa, ou tout plein de nouveaux légumes.

  • Apprendre les bienfaits thérapeutiques de certains aliments, herbes et épices.

  • S’inspirer à cuisiner avec de vrais aliments, dans la joie, la gratitude et… l’amour!

Bref, de belles expérences pour vous donner une toute nouvelle envie de cuisiner !

Cours et Coaching en alimentation saine
Ce cours théorique et pratique (6 soirs de théorie et coaching, suivis de 3 ateliers de cuisine) vous apprend tout ce que vous avez besoin pour, non seulement manger sainement, mais aussi comprendre encore mieux comment votre organisme fonctionne afin de mieux gérer votre niveau d’énergie, vos fringales sucrées ou salées, votre poids et votre santé. Tout en vous aidant à l’appliquer concrètement dans votre vie à long terme. Voilà un excellent moyen de démêler toutes les informations reçues, comprendre quel est un bon choix alimentaire, apprendre équilibrer les repas et surtout simplifier l’alimentation afin de nous amener à passer à l’action dans la joie. Une expérience très enrichissante…

Cours pour une vie en pleine santé !
La santé, ça s’apprend ! Les habitudes de vies ont un impact indéniable sur notre santé. Ce cours aborde les piliers de la santé, autre que l’alimentation, soit : l’environnement, l’exercice et la gestion du stress et des émotions. Un savoir essentiel pour tous.


Sujets abordés : favoriser un sommeil récupérateur, la lumière et ses bienfaits, la qualité de l’air de nos maisons, l’eau, cosmétiques et produits d’hygiène personnelle naturelle et écologique, la gestion du stress et des émotions, le lâcher-prise, la relaxation, cure douce pour tous et trousse de premiers soins au naturel.


Bref, tout pour vous aider à atteindre votre plein potentiel santé !


Pour avoir plus de détails sur les formations, allez dans la section activités.